Este consejo os puede ir bien si sois nadadores de nivel intermedio y tenéis nociones básicas del estilo crol aunque nunca está demás recordarlo a nadadores con un alto nivel.
Estoy muy acostumbrado a ver como nadadores inexpertos le pegan manotazos al agua como si de la fuerza de éstos dependiera la velocidad con la que navegan. Pues bien, si prestamos atención un poquito a este típico fallo, que seguramente muchos de los que llegáis a este blog cometéis, podréis mejorar vuestra eficiencia de nado de manera sencilla y con el simple hecho de pensar en ello cuando vais a la piscina.
Pero primero, ¿Por qué ocurre esto? Cuando un nadador se desplaza por el agua se encuentra ante si una serie de fuerzas que lo frenan en su avance. Estas fuerzas de resistencia podrían clasificarse en resistencia de forma, oleaje y rozamiento. Nos centraremos pues en la de oleaje.
Esta resistencia de oleaje es la fuerza que cualquier cuerpo provoca moviéndose a través o cerca de la superficie. Vaya, como un barco (Chúuu, chuú). A más olas, más resistencia o lo que es lo mismo, a más bofetones al agua, más te frenas De este modo, si al nadar prestamos atención a no golpear el agua con nuestras extremidades, estaremos evitando generar una resistencia de oleaje que a la postre nos va a frenar y hará que nuestro nado sea menos eficiente.
En resumen, los 3 puntos claves de este truco para nadar mejor que puedes aplicar desde mañana mismo son:
1-Introduce tus manos en el agua de tal modo que no chapoteen. Durante nuestras brazadas los dedos entrarán siempre primero al agua seguidos de la mano y el resto del brazo. ¡SIN SALPICAR! Y de este modo evitarás la resistencia de oleaje...
2-Mover los brazos con más brio no significa necesariamente que vayas ir más rápido. De hecho seguramente será todo lo contrario. En natación, menos es siempre más. Deslízate suavemente sobre la superficie, despacito y ¡SIN SALPICAR!. Y de este modo evitarás la resistencia de oleaje...
3-Cuando te metas en el agua recuerda que intentarás nadar, ¡SIN SALPICAR! Con el paso de las semanas verás como tu nado se suaviza y empiezas a ser más eficiente. Y de este modo evitarás la resistencia de oleaje...
Cualquier duda podéis utilizar la sección de comentarios donde os la resolveré encantado.
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